Descrizione
Gli «anni dargento» si dilatano ormai a dismisura, e questa è una cosa magnifica, nonostante molti anziani soffrano di acciacchi e di una diffusa sfiducia nei propri mezzi. Dobbiamo però ancora trovare la «formula» per viverli al meglio, per farne un periodo di compimento e di piena realizzazione. Lo yoga in questo senso può essere di grande aiuto poiché è unattività fisica leggera, che richiede movimenti lenti, pone limiti da non superare ed esige lascolto di sé stessi, spesso mentre si sta fermi e in silenzio. Situazioni che una persona non più giovane vive ogni giorno. Con questo manuale Cinzia Picchioni illustra i motivi per cui si desidera iniziare a fare yoga da anziani, fornisce i consigli alimentari più appropriati, spiega i preparativi e le posizioni vere e proprie, i benefici che questa pratica dolce procura e le patologie per le quali è indicata. Se affrontiamo lo yoga con lo spirito giusto, con una calma concentrazione, una graduale progressione, una lenta e armonica assimilazione di ogni posizione, gli «anni dargento» possono diventare quelli della grande libertà, dellandare oltre sé stessi per incontrare il proprio vero sé.
- Autore: Cinzia Picchioni
- Editore:L'Età dell'Acquario
- Collana:Salute&benessere
- Anno edizione:2020
In commercio dal:3 dicembre 2020
Pagine:95 p., Brossura
EAN:9788833362328
