Descrizione
Questa nuova ginnastica, introdotta negli Stati Uniti una ventina d'anni fa e lì chiamata "core training" e ormai diffusa anche in Italia, è incentrata sui muscoli del tronco, gli addominali e gli erettori della colonna vertebrale, vero fulcro (core) o centro del nostro corpo. Il test e l'allegato CD offrono un programma completo per conquistare una figura ideale e migliorare la propria efficienza fisica. I programmi proposti sono più di uno: essi consentono di allenarsi quando se ne ha il tempo e scegliendo gli esercizi adatti al proprio caso.
- Autore: Nina Wrinkler
- Traduttore:M. Ronchetti
- Editore:Red Edizioni
- Collana:Terapie alternative
- Anno edizione:2008
In commercio dal:10 marzo 2008
Pagine:75 p., ill.
Titolo originale:Core-Training für Bauch, Beine, Po
EAN:9788874478859
