Descrizione
L'obiettivo dell'autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner. Running anatomy parte da un'accurata disamina di ciò che accade nell'organismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa. Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati all'incremento del livello prestativo e all'attenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti.
- Autore: Joe Puleo, Patrick Milroy
- Traduttore:A. Tibaudi
- Editore:Calzetti Mariucci
- Collana:Corsa
- Anno edizione:2012
In commercio dal:1 gennaio 2012
Pagine:199 p., ill. , Brossura
EAN:9788860282200
