Descrizione
Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare lallenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con lutilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e lalta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
- Autore: Ferretto Ferretti, Francesco Perondi, Andrea Bernasconi
- Editore:Correre
- Collana:Gli indispensabili de Il nuovo calcio
- Anno edizione:2018
In commercio dal:15 giugno 2018
Pagine:152 p., Brossura
EAN:9788898889778
