Descrizione
Il campione olimpico Maurizio Damilano, ideatore e promotore del fitwalking in Italia, propone aggiornamenti e nuovi consigli per la pratica di questa attività ideata come naturale evoluzione sportiva e salutistica del camminare. Ne scaturisce una sempre più completa e agile guida, studiata per trarre il massimo beneficio da unattività fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentarietà. Camminare bene significa sfruttare al meglio una naturale attività motoria alla quale spesso non viene dato il giusto risalto. Con una minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata, il fitwalking si può praticare in città o in campagna, allaperto o in palestra, su qualsiasi tipo di terreno. Molti italiani hanno scoperto come questa pratica sportiva sia il migliore farmaco salva-vita, capace di influire positivamente sullapparato cardio-circolatorio, lipertensione, la tonicità muscolare, lo stress e lefficienza psichica. Il manuale affronta i diversi aspetti di questa disciplina, sperimentata sul campo da Maurizio Damilano: teoria, pratica, tecnica, alimentazione, stretching, attrezzatura. Una completa proposta che coniuga sport, salute e benessere.
- Autore: Maurizio Damilano
- Editore:Fusta Editore
- Collana:Sport & wellness
- Edizione:3
- Anno edizione:2023
In commercio dal:17 ottobre 2023
Pagine:143 p., Brossura
EAN:9791280749512
